يُعد رقيه الظهر من وسيلة شائعة يتم للتخفيف من اليقين بالضيق والإجهاد على جزء الرقبة. أحيانًا ما تتضمن رقية الأكتاف تدريبات تمدد للعضلات {وتعزيز تدفق الحيوية وتسريع التيبس. وعلاوة على الإيجابي�